厄払いをしないとどうなる？不安を解消する厄年の過ごし方

厄年を迎えると、多くの方が「厄払いをしないと、何か悪いことが起きるのではないか」という漠然とした不安を抱えることでしょう。

昔からの慣習として知られていますが、必ずしも全員が厄払いに行くわけではありません。

そのため、厄払いをしないとどうなるのか、その必要性について疑問に思うのは自然なことです。

この記事では、厄年に関する基本的な知識から、多くの人が気になる後厄の問題、さらには喪中といった特殊な状況でのお祓いの可否について詳しく解説します。

また、厄払いと混同されがちな厄除けとの違いや、神社へ参拝する際の適切なタイミング、服装、料金の相場といった実用的な情報も網羅しました。

もし厄払いに行かないと決めた場合でも、不安を解消し、健やかな一年を過ごすための具体的な過ごし方や心構えについても触れていきます。

病気や災いを避け、穏やかな日々を送るためのヒントがここにあります。

この記事を最後まで読めば、厄払いをしないとどうなるかという心配が解消され、あなた自身が納得のいく選択をするための一助となるはずです。

厄払いをしないとどうなるのか？基本的な知識

そもそも厄年やお祓いとは何か

厄年という言葉を聞くと、多くの方が何か不吉なことが起こる年というイメージを持つかもしれません。

しかし、その本質を理解することで、過度な不安から解放されるでしょう。

厄年とは、古くから人生の節目と考えられてきた特定の年齢を指し、心身の変化が起こりやすく、体調を崩したり、災難に遭いやすいとされる時期のことです。

これは単なる迷信ではなく、社会的役割の変化や身体的な衰えが始まる時期と重なるため、昔の人々の経験則に基づいた知恵とも言えます。

男性と女性で厄年の年齢は異なり、特に男性の42歳、女性の33歳は大厄と呼ばれ、最も注意が必要な年とされています。

そして、この厄年に際して行われるのが「お祓い」です。

お祓いとは、神社で神職によって行われる儀式で、自分自身に降りかかっているかもしれない災厄や穢れを祓い清めることを目的としています。

つまり、ゼロの状態、本来の清浄な心身に戻るための儀式と考えると分かりやすいでしょう。

厄払いは、神様の力をお借りして、これからの1年間を無事に過ごせるようにと祈願する、日本の伝統的な風習の一つなのです。

この儀式を通じて、人々は精神的な安らぎを得て、新たな気持ちで日々の生活に向き合うことができます。

厄年を迎えたからといって必ず不幸が訪れるわけではありませんが、人生の大きな転換期として自身を振り返り、健康や生活習慣に気を配る良い機会と捉えることが大切です。お祓いは、そのきっかけを与えてくれる重要な儀式と言えるでしょう。

厄払いと厄除けの目的の違い

「厄払い」と「厄除け」は、どちらも厄年に神社やお寺で行う儀式として知られていますが、実はその目的や由来には明確な違いがあります。

この二つの言葉を同じものだと考えている方も多いかもしれませんが、その違いを理解することで、自分がどちらの祈願を求めるべきかが見えてきます。

まず、「厄払い」は、主に神社で行われる神道の儀式です。

その目的は、すでに自分に降りかかっている、あるいは憑いているかもしれない厄（災厄や穢れ）を「祓い清める」ことにあります。

神道の考えでは、人は知らず知らずのうちに穢れに触れることがあるとされています。

そのため、神職が祝詞を奏上し、神様の力をお借りして、その身を清浄な状態に戻すのです。

つまり、マイナスの状態をゼロに戻す、というイメージが近いでしょう。

一方で、「厄除け」は、主にお寺で行われる仏教の儀式です。

こちらの目的は、これから先に訪れるかもしれない厄災が近寄ってこないように「除ける（よける）」ことにあります。

仏様の力、特に不動明王などの強い力を持つ仏様の功徳によって、災厄から身を守るための祈願です。

こちらは、災いが降りかからないようにバリアを張る、というイメージです。

どちらが良い、悪いということではありません。

神社で厄除けの祈願を行っている場合もありますし、お寺で厄払いという言葉を使っていることもあります。

しかし、本来の意味合いとしては、神社の「厄払い」は今の自分を清めること、お寺の「厄除け」は未来の災いを防ぐこと、という違いがあるのです。

自分が今、どのような状態で、何を願いたいのかを考えることで、より心に寄り添った祈願を選ぶことができるでしょう。

不安な気持ちを解消する効果

厄年を迎えると、「厄払いをしないと何か悪いことが起きるのでは」という不安な気持ちに駆られることがあります。

科学的な根拠がないと頭では分かっていても、周囲の経験談や古くからの言い伝えが気になり、心が落ち着かなくなるものです。

このような精神的な負担に対して、厄払いの儀式は非常に大きな効果を発揮します。

厄払いがもたらす最も大きな効果の一つは、この「不安の解消」という心理的な側面にあります。

神社という神聖な場所で、厳かな雰囲気の中、神職による祝詞奏上やお祓いを受ける一連の儀式は、一種のケジメとなります。

この非日常的な体験を通じて、「神様にご挨拶し、お祓いをしてもらったのだから大丈夫だ」という安心感を得ることができるのです。

これは、心理学でいう「儀式効果（Ritual Effect）」にも通じるものがあります。

特定の行動や手順を踏むことで、心に区切りをつけ、気持ちを新たに切り替えることができるのです。

厄払いを受けることで、「自分はやるべきことをやった」という納得感が生まれ、それが自信となって、厄年の一年間を前向きな気持ちで過ごすための精神的な支えとなります。

また、家族や大切な人々と一緒に神社へお参りし、祈祷を受けることで、自分一人が厄年に立ち向かうのではないという連帯感や安堵感も生まれます。

周りの人々からのサポートを再確認する良い機会にもなるでしょう。

もちろん、厄払いをしたからといって全ての災難が magically に避けられるわけではありません。

しかし、心の持ちようは日々の行動に大きな影響を与えます。

不安を抱えたまま過ごすよりも、心を清め、前向きな気持ちで過ごす方が、結果として良い一年につながる可能性は高いと言えるのではないでしょうか。

厄払いは、未来を保証するものではなく、今を生きる私たちの心を支え、穏やかな日常へと導くための大切な儀式なのです。

厄払いをしなかった人の後厄

厄年は、本厄（ほんやく）の年が最も注目されますが、実はその前後の年も含めた3年間が注意すべき期間とされています。

本厄の前年を「前厄（まえやく）」、後年を「後厄（あとやく）」と呼びます。

特に気になるのが、「本厄で厄払いをしなかったけれど、後厄はどうなるのだろうか」という点でしょう。

結論から言うと、後厄のお祓いを受けることは非常に意味のあることです。

後厄は、「厄のおかわり」や「厄の薄れゆく年」などと言われ、本厄ほどではないものの、まだ厄の影響が残っている期間とされています。

実際に、本厄は無事に過ごせたものの、後厄になってから体調を崩したり、思わぬトラブルに見舞われたりしたという話も少なくありません。

本厄で厄払いをしなかったからといって、後厄で不幸が確定するわけでは決してありません。

しかし、もし本厄の年に特に何事もなく過ごせたと感じていても、それは単に運が良かっただけかもしれませんし、後厄でその影響が出る可能性も考えられます。

そのため、本厄で厄払いを見送った方でも、後厄のタイミングで神社にお参りし、お祓いを受けることをお勧めします。

これは、本厄の一年間を無事に過ごせたことへの感謝を神様に伝えると共に、残り一年も健やかに過ごせるようにと祈願する良い機会となります。

「もう本厄は過ぎたから」と油断せず、後厄の年も引き続き、生活習慣や健康管理に気を配り、慎重に過ごすことが大切です。

神社によっては、3年間の厄年まとめてのお祓いを受け付けているところもあります。

もし、本厄でタイミングを逃してしまったと感じているのであれば、後厄の年の初めにでも、ぜひ神社を訪れてみてください。

終わったことを後悔するよりも、これからの平穏を祈願することが、心の安寧につながるでしょう。

喪中でも厄払いはできるのか

人生の節目である厄年と、身近な方の不幸である喪中が重なってしまった場合、厄払いに行くべきか、それとも控えるべきか、多くの方が悩むことでしょう。

日本の伝統的な考え方や神道の教えを基に、このデリケートな問題について解説します。

まず、神道では「死」を「穢れ（けがれ）」の一種と考えます。

ここでの穢れとは、不潔であるとか、故人が汚れているという意味では全くありません。

大切な人を失った深い悲しみや気枯れ（けがれ）、つまり生命力の減退した状態を指します。

神社は神聖な場所であるため、この穢れを持ち込むことは避けるべきだと古くから考えられてきました。

そのため、一般的に、近親者が亡くなってから一定の期間、神社への参拝を控える「忌中（きちゅう）」という風習があります。

この期間は、故人との関係性によって異なりますが、最も長い場合（両親や配偶者など）で50日間とされています。この50日間は「五十日祭」を終えるまでの期間であり、神社への参拝、鳥居をくぐる行為、お祭りへの参加などは慎むのが通例です。

したがって、もし厄年と忌中（特に50日間）が重なった場合は、厄払いも控えるべきです。

神様へのご挨拶である厄払いは、まず故人を偲び、自身の心が落ち着くのを待ってから行うのが礼儀とされています。

では、忌中を過ぎた後の「喪中（もちゅう）」の期間（一般的には約1年間）はどうでしょうか。

喪中は、故人を偲び、派手な行動を慎む期間とされていますが、忌中が明ければ神社への参拝は問題ないとされることがほとんどです。

厄払いは、お祝い事ではなく、自身の平穏を祈願する儀式です。

そのため、忌明け後であれば、喪中であっても厄払いを受けることは可能と考える神社が多いです。

ただし、地域や神社の考え方によって見解が異なる場合もあるため、心配な場合は事前に神社へ直接問い合わせて確認することをお勧めします。

その際に、いつ、誰が亡くなったのかを正直に伝え、ご指示を仰ぐのが最も確実で丁寧な対応と言えるでしょう。

 

厄払いをしていない時の不安への対処法

厄払いに行くタイミングと服装

厄払いを受けると決めたものの、「いつ行けばいいのか」「どのような服装が望ましいのか」といった具体的な点で迷う方も多いでしょう。

適切なタイミングと服装で臨むことは、神様への敬意を示す上で非常に重要です。

厄払いに行くタイミング

厄払いを受けるタイミングに厳格な決まりはありませんが、一般的に最も良いとされているのは、年の初めです。

具体的には、元旦から節分（2月3日頃）までの間に行うのが古くからの習わしです。

旧暦では、節分が一年の終わりで、立春から新しい年が始まると考えられていたため、その前に厄を祓っておくのが良いとされてきました。

もちろん、この期間を過ぎてしまうと厄払いができないというわけではありません。

多くの神社では年間を通じて厄払いの祈祷を受け付けています。

仕事の都合や家庭の事情で年の初めに行くのが難しい場合は、ご自身の誕生日や、都合の良い日にちを選んでお参りしても全く問題ありません。

大切なのは、新しい一年を健やかに過ごしたいと願う気持ちです。

厄払いに適した服装

服装に関しても、神様への敬意を表すことが基本となります。

祈祷は神聖な儀式ですので、フォーマルな服装が最も望ましいです。

男性であれば、スーツやジャケットにスラックスといった服装が適しています。

ネクタイも着用するのがより丁寧です。

女性であれば、ワンピースやスーツ、ブラウスにスカートやパンツといった、きれいめで露出の少ない服装を選びましょう。

色は、黒や紺、グレー、ベージュなど、落ち着いた色味のものが無難です。

避けるべきなのは、Tシャツやジーンズ、ジャージ、サンダルといったラフすぎる格好です。

また、肌の露出が多い服装（ショートパンツやタンクトップなど）や、派手な色柄、殺生を連想させるアニマル柄や毛皮なども神社の場にはふさわしくありません。

神社の拝殿に上がる際は靴を脱ぐことがほとんどですので、靴下やストッキングを忘れずに着用しましょう。

清潔感のある、きちんとした身なりを心掛けることが、神様への礼儀であり、祈願する気持ちの表れとなるのです。

神社でかかる料金の相場

厄払いを神社で受ける際には、祈祷料として「初穂料（はつほりょう）」または「玉串料（たまぐしりょう）」を納めるのが一般的です。

この料金は、神社への感謝の気持ちを表すものであり、祈祷を受けるために必要な費用となります。

では、具体的にいくらくらい準備すればよいのでしょうか。

初穂料の金額は、神社によって様々です。

多くの神社では、ウェブサイトや境内の案内板に金額を明記しています。

一般的には、5,000円から10,000円程度が相場とされています。

金額が段階的に設定されており、納める金額によって授与品（お札やお守り、縁起物など）の内容が変わる神社も少なくありません。

例えば、5,000円の場合は木札とお守り、10,000円の場合はそれに加えてお神酒や特別なお供え物が付く、といった形です。

どの金額を選ぶべきか迷うかもしれませんが、これはあくまでもお気持ちですので、ご自身の予算に合わせて選んで問題ありません。

金額の多寡でご利益が変わるということはありませんので、無理のない範囲で心を込めて納めることが最も大切です。

初穂料の準備と渡し方

初穂料を準備する際には、いくつかのマナーがあります。

まず、お金はできるだけ新札（折り目のないきれいなお札）を用意するのが望ましいです。

これは、神様にお供えするものですので、敬意を表すためです。

そして、用意したお札は、のし袋（水引が紅白の蝶結びのもの）に入れるのが最も丁寧な作法です。

のし袋の表書きには、上段に「御初穂料」または「御玉串料」と書き、下段に祈祷を受ける人の氏名をフルネームで記入します。

もし、のし袋が用意できない場合は、白い封筒でも代用できます。

その際も、同様に表書きをしましょう。

お財布から直接裸のお金を出すのはマナー違反とされていますので、注意が必要です。

準備した初穂料は、神社の受付や社務所で祈祷の申し込みをする際に、「よろしくお願いいたします」と一言添えて、受付の方に手渡します。

事前に神社のウェブサイトで料金を確認し、マナーに沿って準備をしておくことで、当日慌てることなく、落ち着いた気持ちで祈祷に臨むことができるでしょう。

厄年の適切な過ごし方とは

厄払いをしないと決めた場合、あるいは厄払いをした上でも、厄年の一年間をどのように過ごせば良いのかは多くの方が関心を持つことでしょう。

厄年は心身の変化が大きく、不安定になりやすい時期だからこそ、日々の過ごし方が非常に重要になります。

ここでは、厄年を穏やかに乗り切るための適切な過ごし方について具体的に解説します。

1. 大きな決断や変化を避ける

昔から、厄年には新しいことを始めたり、大きな環境の変化を伴う決断は避けた方が良いと言われています。

例えば、起業、転職、家の新築、大きな買い物（車や土地など）、結婚などがこれにあたります。

これは、心身が不安定な時期に大きな決断をすると、判断を誤りやすかったり、ストレスが過度にかかったりするためと考えられています。

もちろん、人生のタイミングでどうしても避けられない場合もありますが、もし時期をずらせるのであれば、厄年を避けて計画するのが賢明です。

現状維持を心掛け、静かに過ごすことが厄年の基本姿勢です。

2. 健康管理を徹底する

厄年は、体力の曲がり角とも言える年齢と重なります。

そのため、何よりも健康に気を配ることが大切です。

この機会に人間ドックや健康診断を受け、自分の体の状態をしっかりと把握しましょう。

また、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心掛け、規則正しい生活を送ることが、病気や体調不良を未然に防ぐことにつながります。

暴飲暴食や夜更かしは避け、自分自身の体をいたわる一年としましょう。

3. 謙虚な気持ちと感謝を忘れない

精神的な面では、謙虚な姿勢を保つことが重要です。

厄年は、自分自身を過信せず、周りの人々への感謝の気持ちを忘れずに過ごすことが勧められます。

仕事や人間関係で自己主張が強すぎると、思わぬ対立やトラブルを招くことがあります。

一歩引いて物事を考え、周囲の意見に耳を傾ける余裕を持つことで、無用な摩擦を避けることができます。

「おかげさま」の精神で、日々の小さな出来事にも感謝することで、心穏やかに過ごすことができるでしょう。

厄年を「災いの年」と恐れるのではなく、「自分自身を見つめ直し、次のステップへ向けて心と体を整えるための大切な充電期間」と捉えることで、より有意義な一年を送ることができるはずです。

病気や災いを避けるための行動

厄年に病気や災難が起こりやすいとされるのは、単なる偶然ではなく、長年の生活習慣の乱れや心身の疲労が表面化しやすい時期だからです。

したがって、厄払いの有無にかかわらず、具体的な行動によって多くのリスクを軽減することが可能です。

ここでは、病気や災いを能動的に避けるための行動について掘り下げていきます。

1. 交通安全への意識を高める

厄年には、注意力が散漫になりやすく、事故に遭いやすいとも言われます。

日頃から車の運転をする方は、特に注意が必要です。

スピードを控えめにする、車間距離を十分に取る、一時停止を徹底するなど、基本的な交通ルールを再確認し、いつも以上に安全運転を心掛けましょう。

また、「だろう運転」ではなく「かもしれない運転」を徹底することが、事故を未然に防ぐ鍵となります。

自転車や徒歩の場合も同様に、周囲の状況をよく確認し、時間に余裕を持った行動をすることが大切です。

2. ストレスマネジメントを実践する

ストレスは万病の元と言われるように、心身の健康に大きな影響を及ぼします。

厄年の時期は、仕事や家庭での責任が重くなる年代でもあり、ストレスを溜め込みがちです。

自分なりのストレス解消法を見つけ、意識的にリフレッシュする時間を作りましょう。

こうした時間を確保し、心のバランスを保つことが、病気への抵抗力を高めることにも繋がります。

3. ポジティブな言葉と人間関係を大切にする

言霊（ことだま）という言葉があるように、普段使う言葉は自分の心や現実に影響を与えます。

「疲れた」「ついてない」といったネガティブな言葉を避け、「ありがとう」「大丈夫」といったポジティブな言葉を意識して使うようにしましょう。

また、一緒にいて心地よい、前向きなエネルギーを与えてくれる人との時間を大切にすることも重要です。

人間関係のストレスは心身を消耗させますので、苦手な人とは適度な距離を保つ工夫も必要かもしれません。

これらの行動は、厄年だから特別に行うというよりも、健やかな人生を送るための基本的な心構えです。

厄年を良い機会と捉え、日々の生活習慣や行動パターンを見直してみてはいかがでしょうか。

厄払いをしないと決めたら意識すること

様々な理由から「厄払いをしない」という選択をすることもあるでしょう。

それは個人の自由な意思決定であり、決して間違ったことではありません。

大切なのは、その選択をした上で、どのような心構えで一年を過ごすかです。

厄払いをしないと決めた場合に意識したい、心の持ち方と具体的な行動についてまとめます。

1. 過度に恐れず、しかし油断はしない

まず最も重要なのは、「厄年だから」と過度に恐れたり、不安に苛まれたりしないことです。

不安な気持ちはネガティブな出来事を引き寄せやすいとも言われます。

「自分は大丈夫」と前向きな気持ちでいることが大切です。

しかし、それは「油断して良い」という意味ではありません。

「厄年だからこそ、いつもより少しだけ慎重に行動しよう」という意識を持つことが、程よい緊張感となり、災いを遠ざけることに繋がります。

例えば、何かを始める前に一度立ち止まって考える、危険な場所には近づかない、といった小さな注意の積み重ねが重要です。

2. 自己投資と内省の時間と捉える

厄払いをしない代わりに、その時間や費用を自分自身のために使う、という考え方も非常に有益です。

厄年を、これまでの人生を振り返り、これからの生き方を見つめ直すための「内省の期間」と位置付けてみましょう。

自分のキャリアプランを考えたり、新しいスキルを学ぶための勉強を始めたり、健康のためにジムに通い始めたりするのも良いでしょう。

自分自身の心と体、そして未来に投資することで、厄年を自己成長の機会に変えることができます。

3. 日々の暮らしを丁寧に送る

特別なことをしなくても、日々の暮らしを一つひとつ丁寧に行うことが、最良の厄除けになるという考え方もあります。

早寝早起きを心掛ける、栄養バランスの取れた食事を作る、部屋をきれいに掃除して清浄な空間を保つ、家族との対話を大切にする。

こうした当たり前の日常を大切にすることが、生活リズムを整え、心の安定をもたらします。

結局のところ、厄払いはあくまでも一つのきっかけです。

儀式を受けるかどうかに関わらず、最終的に自分自身を守るのは、日々の健全な生活習慣と、穏やかで前向きな心なのです。

厄払いをしないと決めたのであれば、その分、自分の行動と心に責任を持つという意識で、この一年を大切に過ごしていきましょう。